রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিস নিরাময়ের টিপস

আজকাল অনেকেই অ্যালার্জির কারণে সর্দি, কাশি, সর্দি-কাশিতে ভুগছেন অথবা সাইনাসের রোগ যাকে সাইনোসাইটিস বলা হয়। যদিও এটি খুবই সাধারণ রোগ কিন্তু এটি আক্রান্ত ব্যক্তিকে অনেক কষ্ট দেয়। তাই এই তথ্যতে আমরা এটি সম্পূর্ণ আলোচনা করব। দেখুন, যখন নাক থেকে জল বের হয়, অর্থাৎ যখন ঠান্ডা লাগে, তখন কয়েকদিন পর এই পাতলা জল ঘন হতে শুরু করে, তারপর এর জন্য কিছু ওষুধও খাওয়া হয়, তাই বাইরে থেকে আসা এই পানি বন্ধ হয়ে যায়, কিন্তু তারপর সাইনাসের ভেতরে, এখানকার গহ্বরে থাকা এই বিন্দুটি জমে যেতে শুরু করে এবং তারপর মাথায় ভারী ভাব বা ব্যথা, অস্থিরতা, এই সমস্ত লক্ষণ দেখা যায়। কিছু লোক প্রচুর হাঁচি দেয় এবং তাদের একটি ডেডিকেটেড অ্যানহাইড্রাস সিস্টেম দেওয়া হয় যাকে সাধারণ ভাষায় নাকের হাড়ের বৃদ্ধিও বলা হয়, তাই এটি অস্বস্তির কারণ হয়, তারপর নাকে বক্সাইটের অনুভূতি হয় এবং কেউ শ্বাস নিতে পারে না। তাদেরও এই সমস্যা আছে, তাই অনেকেই অনেক চিকিৎসা চেষ্টা করেছেন, কিন্তু তবুও তারা কিছুটা উপশম পান, কিন্তু তাদের অভিযোগ পুরোপুরি দূর হয় না। আমরা এর আগেও এই বিষয়ে দুটি ভিডিও তৈরি করেছি, আমরা বর্ণনা বাক্সে লিঙ্ক এবং বিস্তারিত দিচ্ছি, তাই আপনাকে অবশ্যই সেই ভিডিওগুলি দেখতে হবে। আজকের তথ্যতে, আমরা আপনাকে এমন কিছু সহজ প্রতিকার সম্পর্কে বলব, এই প্রতিকারগুলি গ্রহণ করে আপনি নিজের বাড়িতে নিজেই এই প্রতিকারটি করতে পারেন এবং এই রোগ থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে, শুধুমাত্র একটি প্রতিকার আছে, তাই অবশ্যই এটি চেষ্টা করুন এবং সম্পূর্ণ তথ্যের জন্য, তথ্যটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন  এই সমস্ত রোগ এড়াতে প্রথম প্রতিকার হল রোগ নির্ণয় এবং শুদ্ধিকরণ। আমরা দেখেছি যে আয়ুর্বেদে, সংক্ষিপ্ত হাতে পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে রোগ নির্ণয় বলা হয়, পারিবারিক জন্ম, অর্থাৎ যদি কোনও রোগ দেখা দেয়, তবে আপনাকে প্রথমে সেই কারণগুলি দূর করতে হবে। তাহলে এই ঠান্ডা বা অ্যালার্জিক ঠান্ডার কারণ কী, তাহলে এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল ধুলো বা দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করা, ঠান্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করা, তাই ঠান্ডা বাতাসে হাঁটা। অথবা এতে ঘুমানো, এতে কাজ করা, আমাদের এই সব এড়ানো উচিত, এমনকি ঠান্ডা জিনিসও খাওয়া উচিত নয়, তাই যদি ফ্রিজে কিছু রাখা থাকে, তাহলে তাও আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। কিছু লোককে এমনও দেখা যায় যারা অস্বস্তিতে ভোগেন কিন্তু তবুও তারা ঠান্ডা ঋতুতে আইসক্রিম খান এবং তারপর তারা ভাবেন যে চলো পরে একটা বড়ি খাই, আয়ুর্বেদে আপনার এই ধরণের আচরণকে বলা হয় প্রজ্ঞাপরাধ, অর্থাৎ, বুদ্ধি গুরু প্রয়োগ, যদি আপনি জানেন যে কিছু আপনার অস্বস্তির কারণ হতে চলেছে, তাহলে আপনাকে সেই জিনিসটি এড়িয়ে চলতে হবে, আয়ুর্বেদ এটাই বলেছে, এমনকি মডেল দিক থেকেও বলা হয়েছে যে প্রতিরোধ করা ভালো, তাই ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, প্রথমে আপনার অস্বস্তির কারণ হওয়া জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া ভালো। আয়ুর্বেদ অনুসারে, রাতে জেগে থাকা এবং দিনের বেলা ঘুমানোও কফ বৃদ্ধি করে, তাই দিনে ঘুমাবেন না, রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠবেন, যদি দিনের বেলা ঘুমাতে হয়, তাহলে আপনি একটি পাওয়ার ন্যাপ নিতে পারেন, আপনি পনের-বিশ মিনিটের জন্য এটি সম্পর্কে ভাবতে পারেন, তাতেও আয়ুর্বেদ বলেছে যে মুক্তির কথা বলা হয়নি, খাবার খাওয়ার পর যদি আপনি ঘুমাতে চান তবে আপনার কিছুক্ষণের জন্য ঘুমানো উচিত, তাও বহুবচনে, আপনি পনের-বিশ মিনিটের কথা ভাবতে পারেন, তাই এটি এ থেকে স্পষ্ট যে আপনি এত পরিমাণে ঘুমাবেন না, তবে যদি সম্ভব হয় তবে দিনের বেলা ঘুমানো এড়িয়ে চলা উচিত। এর পাশাপাশি, কফ বৃদ্ধির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ভূপানি, যদি আপনি খুব বেশি জল পান করেন বা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে জল পান করেন যাকে গুড় পান বলা হয় অথবা যদি আপনি সূর্যাস্তের পরে খুব বেশি জল পান করেন, তবে এটি কফও বৃদ্ধি করে, এমনকি এটি আমাদের শরীরে জটা হরকে প্রভাবিত করে যা আমাদের হজমকারী ব্যক্তি এবং এটি শরীরে আমদ দোষ তৈরি করে এবং এই আমদ দোষ শরীরে অনেক রোগের জন্ম দেয়, তারপর এটি ঠান্ডা এবং কাশির মতো কাফজ ব্যাধির জন্ম দেয়, তাই আপনার যত খুশি জল পান করা উচিত, আপনি সারা দিন আপনার প্রচেষ্টা অনুযায়ী জল নিতে পারেন, আপনার স্বভাব অনুসারে এতে কিছু তারতম্য হতে পারে, তবে আপনার পরিমাণ অনুসারে জল খাওয়া উচিত, আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তা হালকা, তাজা এবং উষ্ণ হওয়া উচিত। আমি অ্যাসিডিক এবং তিনি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। আয়ুর্বেদে ঠান্ডা এবং কাশির চিকিৎসার কথা বলা হয়েছে, তাতে অ্যাসিডিক রস মূলত পোড়া জায়গা, অ্যাসিডিক রস, সৈনিক, টক রস এবং মধু, উভয়ই উপস্থিত। আমরা যদি এটি দেখি, আমরা সবসময় দই খাওয়া এড়িয়ে চলি, আমরা এটি চেষ্টা করেছি, কিন্তু যেমনটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, এটি বাইরের দিকে দেখা যায় কিন্তু যখন এটি শরীরের ভিতরে যায়, তখন এটি একটি মিশ্রণ তৈরি করে, তাই এটি খুবই উপকারী, এর সাথে, এটি ভিতরে জমে থাকা পদার্থ অপসারণ করতে সহায়তা করে। এর সাথে, তিনি পরামর্শ দিয়েছেন যে তরল, আপনার কমপক্ষে তরল গ্রহণ করা উচিত, এর সাথে, আপনি গমের রুটি নিতে পারেন অথবা আপনি এটি সাথে নিতে পারেন, যদি আপনাকে দূর থেকে দুধ নিতে হয়, তবে এতে কালো মরিচ থাকে, তাই যে কোনও রাজপুত সেবন করুন। এর সাথে, তিনি এতে ক্বাথ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, তাই আপনি বাড়িতেও আমুল ক্বাথ তৈরি করতে পারেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, মানসিক ব্যাধিগুলিও সমস্ত রোগ নিরাময় করতে পারে। আমরা এটা বাড়াতে যাচ্ছি, যেমন কেউ যদি খুব রেগে যায়, ভয় পায় বা খুব চিন্তিত হয়, তাহলে তার শারীরিক রোগও বৃদ্ধি পায়, সেই সাথে আয়ুর্বেদ পা ধরে রাখার অভ্যাস গ্রহণ করেছে, অর্থাৎ, যদি কেউ প্রস্রাব, মল বা বমির কথা ভাবে এবং সে তা আটকে রাখে, তাহলে তার শরীরে অনেক রোগ দেখা দিতে পারে, তাই আমাদের এই সব থেকে নিজেদের রক্ষা করতে হবে, এইভাবে এবং যারা যে কারণে তাদের এই রোগ হয়েছে তার থেকে নিজেদের রক্ষা করে, তাহলে তারা অনেক স্বস্তি পায়, দেখুন কোন ডাক্তার এতে আপনার জন্য খুব বেশি কিছু করতে পারে না কারণ কেবল আপনি জানেন যে আপনি কী কারণে ভুগছেন, আপনাকে সেগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে, এখন আপনি দেখবেন কত দিন আমরা নিজেদের রক্ষা করে চলব, যতক্ষণ না আপনার অভ্যন্তরীণ মাধ্যম, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এত শক্তিশালী হয়ে ওঠে যে এটি আপনাকে এই রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে, তাই এখন আসুন দেখি কিভাবে আমরা এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারি, এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ঠান্ডা, কাশি এবং সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রে, আমাদের শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে, যা আমাদের শ্বাসযন্ত্রের, বিশেষ করে, এবং এর জন্য সবচেয়ে ভালো হল ওমকার প্রাণায়াম। এবার দেখুন, যখন আপনার তীব্র সর্দি হয় বা নাক দিয়ে পানি পড়ে, তখন কেউ তত্ত্ব প্রাণায়াম করতে পারবে না, কিন্তু যখন আপনার লক্ষণগুলি কম থাকে, তখন আপনার কিছুটা উপশম হয়, তখন আপনি এটি দিয়ে শুরু করতে পারেন। এতে, আপনাকে অনুলোম-বিলোম, ভাবরী প্রাণায়াম, ভরহে কপালভাতি করতে হবে, ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে এটি বাড়াতে হবে। এই সমস্ত জিনিসগুলি আপনার শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনেক সাহায্য করবে। যখন ঠান্ডা খুব বেশি হয় এবং নাকে প্রচুর পরিমাণে ভিড় থাকে, তখন আপনি শ্বাস নিতে পারবেন না। এই অবস্থায়, আপনি নির্বাচিত জলের বাষ্প নিতে পারেন। এটি আপনাকে চপ বক্সিং সংবেদন থেকে মুক্তি পেতেও অনেক উপশম দেবে। এর সাথে, আয়ুর্বেদে ধূপন চিকিৎসার বর্ণনা দেওয়া হয়েছে। এর জন্য, আপনি বাড়িতে একটি সহজ কাজ করতে পারেন। আমাদের লোহার প্যানটি গরম করুন, গ্যাসে রাখুন এবং এটি ভালভাবে গরম করার পরে, আপনি এতে সেলারি দেবেন, তারপরে এটি থেকে সেলারির ধোঁয়াও বেরিয়ে আসবে। এর পরে, এতে হলুদ যোগ করুন এবং এই মিশ্রণটি শ্বাস নিন। নায়ার কাপ চামার দূর করার এবং ব্লকিং সেনসেশন কমানোর জন্য এটি একটি খুব ভালো চিকিৎসা, বিশেষ করে যদি ঘরে ছোট বাচ্চা থাকে এবং তারা ঘন ঘন অস্বস্তিতে ভোগে, তাদের জন্যও এটি একটি খুব ভালো চিকিৎসা। এর সাথে, আয়ুর্বেদ স্নেহন সুইডেন নুসখে দিয়েছে, দেখুন, যদি আমাদের বাড়িতে তিলের তেল বা সরিষার তেল থাকে, তাহলে আমাদের সেই তেলের সামান্য পরিমাণ নিয়ে হালকাভাবে ম্যাসাজ করতে হবে, তাই আপনাকে এটি আপনার কপালে বা যেখানে সাইনাস আছে সেখানে হালকাভাবে ম্যাসাজ করতে হবে, আপনাকে যে তেলটি ব্যবহার করতে হবে তা হালকা গরম হওয়া উচিত, তাই হালকাভাবে ম্যাসাজ করার পরে, আপনি এটি এখানে সেট করতে পারেন। এটি করার জন্য, সেলারি একটি রুমালে বেঁধে একটি বান্ডিল তৈরি করুন, তারপর এটি সামান্য গরম করার পরে, আপনি এটিতে লাগাতে পারেন অথবা আপনি একটি কাপড়ে লবণ বেঁধে একটি বান্ডিল তৈরি করে এবং গরম করে পরীক্ষা করতে পারেন, তাহলে এর ফলে কী হবে তা হল এটি ভিতরে জমা হবে, যা পরে এটি বের করার জন্য সমস্ত জিনিসের সাথে ঘষবে, এর সাথে নাসির চিকিৎসা আয়ুর্বেদে বর্ণনা করা হয়েছে। যারা প্রতি বছর হাসেন, তাদের জন্য, সামান্য গরম করার পর নাকে দুই ফোঁটা তেল বা গোবর দিন অথবা আপনার কনিষ্ঠ আঙুল তেলে ডুবিয়ে ভেতরে লাগান। এটি করলে আপনার অনেক আরাম হবে। ভেতরে জমে থাকা শ্লেষ্মা বেরিয়ে আসবে এবং আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস পাবে। এর সাথে, এটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও অনেক সাহায্য করবে। এখন দেখা যাক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আমাদের কী করতে হবে। দেখুন, আমলকি হল সেরা রসায়ন, এটি সেরা টনিক। তাই বাজার থেকে আমলকির রস কেনার পরিবর্তে, যদি আপনি বাড়িতে আমলকির মুরব্বা বা আমলকির ক্যান্ডি বা আমলকির শরবতের মতো কিছু তৈরি করে থাকেন, তাহলে এটি আপনার খাবারে রাখুন। এটি একটি খুব ভালো রসায়ন চিকিৎসা। আয়ুর্বেদ আমলকিকে একটি ভালো রসায়ন হিসেবে বর্ণনা করেছে, তাই এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও অনেক সাহায্য করে। তুমি এটা পাবে, এর সাথে, আমাদের বাড়িতে হলুদ আছে, তাই হলুদও খুব ভালো অ্যান্টিবায়োটিক এবং ঔষধি, তাই এটি তোমার লক্ষণগুলিও কমাতে পারে, তাহলে তুমি হলুদের দুধ খেতে পারো অথবা হলুদের ট্যাবলেট খেতে পারো, আমরা এটা নিয়ে একটি ভিডিও তৈরি করেছি, এর সাথে, গিলয় মানে অমৃত, যাকে সংস্কৃতে গুরু শিব বলা হয়, তাই এটাও একটা খুব ভালো সুযোগ, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়, এটা নিয়েও একটা ভিডিও আছে, আমরা তোমাকে বর্ণনা বাক্সে এর লিঙ্ক দিচ্ছি, তাই তুমি সেই ভিডিওটিও দেখতে পারো, এর ক্বাথ তৈরি করে সকালে খালি পেটে খেতে পারো, এই সব জিনিস তোমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব ভালোভাবে বাড়াবে এবং তারপর ঠান্ডা এবং সাইনাস রোগের লক্ষণ অনেক কমে যাবে, এর চিকিৎসাও কমে যাবে, তোমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তোমাকে ভেতর থেকে এর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে, এখন দেখা যাক ঠান্ডা এবং সাইনাস প্রতিরোধের জন্য তুমি বাড়িতে আর কী কী ব্যবস্থা নিতে পারো, তাই দেখো, এখন তুমি আয়ুর্বেদিক চা বানাতে পারো এবং খেতে পারো, তাই যদি তুমি এই চা বানাতে চাও, তাহলে তার জন্য তোমার কাছে চার-পাঁচটি তুলসী পাতা এবং একটি ছোট আদা আছে। এক টুকরো আদা, এক বা দুটি কালো মরিচ, এক বা দুটি লবঙ্গ, আপনি এতে সামান্য হলুদও যোগ করতে পারেন, তাই এটি ভালভাবে পিষে নিন এবং উপবাস অনুসারে, আপনি এতে সামান্য লেবুর রসও যোগ করতে পারেন, যদি আপনি সকালে খালি পেটে এটি গরম করে খান, তবে এটি আপনাকে অনেক আরাম দেবে, এর সাথে আপনি সারা দিন জল খাওয়ার জন্যও চাইতে পারেন, তাই গরম জল ব্যবহার করুন, বিশেষ করে সূর্যাস্তের পরে, কম পরিমাণে জল, তবে যদি আপনার তৃষ্ণা লাগে তবে গরম জল পান করুন, এটিও আপনাকে সাহায্য করবে, তাহলে এটি ভিতরে যাবে না, এটি শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে, তাই যদি আপনি এটি অল্প পরিমাণে খান তবে এটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে, এর সাথে আপনি আদা, সামান্য বা এক গ্রাম বা এমনকি এক চতুর্থাংশ চামচ এর গুঁড়োও খেতে পারেন এবং মধুর সাথে খেতে পারেন, দেখুন, নরম আদা কোষ্ঠকাঠিন্যও কমায় এবং মধুও এক কাপ কমাতে সাহায্য করে, তাই আপনি এই দুটি একসাথে মিশিয়ে এটি খেতে পারেন, এটি আপনাকে অনেক আরাম দেবে, এই সব করার পরেও, যদি আপনার সমস্যা একেবারেই না কমে, বমি বাড়ছে, তাহলে আপনার উচিত একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার প্রকৃতি অনুসারে লক্ষণ অনুসারে চিকিৎসা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এই পঞ্চকর্মে চিকিৎসাও খুবই উপকারী, বিশেষ করে বন চিকিৎসা যা শরীর থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করে, তাই আপনি এখানে এটি করাতে পারেন তবে চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে এটি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই এর জন্য যে ঋতুর কথা বলা হয়েছে তা হল বসন্ত ঋতু অর্থাৎ মার্চ এবং এপ্রিল, আপনি আমার মধ্যে এটি করাতে পারেন, তবে বন্ধুরা, যদি এটি খুব বড় হয় বা যখন এটি খুব বেশি হয়, তাহলে আপনি অন্যান্য ঋতুতেও এটি করাতে পারেন, তাই এইভাবে, আপনার প্রকৃতি অনুসারে, আপনি আপনার লক্ষণ অনুসারে চিকিৎসা করাতে পারেন, তাই আজকের ভিডিওতে, আমরা আপনাকে এই রোগ সম্পর্কে তথ্য দেওয়ার চেষ্টা করেছি, আমরা আশা করি এটি অবশ্যই আপনার জন্য উপকারী হবে,  আয়ুর্বেদ গ্রহণ করুন, সুস্থ থাকুন, নমস্কার

  রক্তচাপ  স্বাভাবিক রাখার উপায়