পিসিওডি চিকিৎসা

 

 

 

 এই তথ্যতে আমরা PCOD অর্থাৎ পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম সম্পর্কে জানব। PCOD-তে শরীরে কী কী পরিবর্তন আসে, এর লক্ষণ কী, PCOD-এর কারণ কী, খাবার ও পানীয় সম্পর্কে আপনি কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন, আপনার জীবনযাত্রায় বা এর চিকিৎসার জন্য আপনি কী কী পরিবর্তন আনতে পারেন, আজকের তথ্যতে আমরা এই সমস্ত বিষয়ে দেখব। মেয়েদের জীবনে, 12-13 বছরের মেয়েদের মধ্যে মাসিক চক্র শুরু হয় এবং এই মাসিক তাদের জীবনের পরবর্তী 30-35 বছর ধরে প্রতি মাসে আসে এবং যখন মাসিক বন্ধ হয়ে যায়, তখন একে মেনোপজ বলা হয়। আজকাল, মেয়েদের মধ্যে এই মাসিক খুব তাড়াতাড়ি আসতে শুরু করেছে। আমরা 10-11 বছরের মেয়েদের মধ্যে ভীমশঙ্কর দেখতে পাই, তাই এই দিনগুলিতে কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কী কী নিয়ম মেনে চলা উচিত, আমরা এটি নিয়ে আলোচনা করেছি। আগের ভিডিওতে অর্থাৎ মাসিকের যত্নে, আমরা বর্ণনা বাক্সে এর লিঙ্ক দেখেছি। আপনাকে অবশ্যই সেই ভিডিওটি দেখতে হবে। যদি মহিলারা বাড়িতে এই নিয়মগুলি মেনে চলেন, তাহলে এই স্রাবও কোনও সমস্যা ছাড়াই নিয়মিত থাকবে এবং ভবিষ্যতে তারা PCOD বা বন্ধ্যাত্ব থেকে সুরক্ষিত থাকবে। নারী জীবনে, যতক্ষণ পর্যন্ত তার ঋতুস্রাব চলছে, প্রতি মাসে শরীরে দুটি প্রক্রিয়া চলতে থাকে, একটি হল ঋতুস্রাব বা খনিজ পদার্থের নিঃসরণ এবং দ্বিতীয়টি হল প্রজনন প্রক্রিয়া, যখন জরায়ু প্রস্তুত থাকে। সুস্থ মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই প্রক্রিয়াটি প্রতি মাসে কোনও সমস্যা ছাড়াই চলতে থাকে। কিন্তু কখনও কখনও এমন হয় যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির দ্বিতীয় প্রক্রিয়াটি অনিয়মিত হয়ে যায়, কারণ জরায়ু প্রস্তুত থাকে কিন্তু কোনও সুরক্ষা থাকে না, তারপর এই স্রাব ডিম্বাশয়ের ভিতরে তৈরি হতে শুরু করে এবং তারপর যদি এই প্রক্রিয়াটি এভাবে চলতে থাকে, তাহলে PCOD বলা হয় পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ, এতে অনেক শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ দেখা যায়। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মহিলাদের অনিয়মিত ঋতুস্রাব, কখনও কখনও এটি খুব তাড়াতাড়ি আসে বা কখনও কখনও খুব দেরিতে হয়। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, তাদের ঋতুস্রাব দুই, তিন বা চার মাস পরেও আসে না। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, হরমোনাল চিকিৎসা বা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নেওয়ার পরেই চক্রটি শুরু হয়। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, দ্বিতীয়টি খুব কম বা খুব বেশি হবে। আপনি এটি প্রচুর পরিমাণে দেখতে পাচ্ছেন এবং যাদের এটি আছে তারা ঘুমের অভাবের কারণে অলস বা অলস বোধ করতে পারেন, তাদের ওজন বৃদ্ধি পায়, শরীরে চর্বি জমা হতে শুরু করে এবং মুখে বা চিবুকে চুল গজাতে থাকে, যাকে তখন মাইক্রোস্কোপিক বলা হয়। এর সাথে সাথে মেজাজের পরিবর্তন, খিটখিটে ভাব, মেজাজের মতো লক্ষণগুলিও দেখা যায়। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে আত্মরক্ষায় শুষ্কতা, নিস্তেজ ত্বক, কালো বর্ণ বৃদ্ধি, চুল পড়া, এই লক্ষণগুলিও দেখা যায়। তাই, আমরা এই জাতীয় এবং সম্পর্কিত শারীরিক ও মানসিক লক্ষণগুলি দেখতে পাই। এখন দেখা যাক কোন ব্যাধির কারণ কী। একে লাইফস্টাইল ডিসঅর্ডার বলা হয়। এটি আমাদের পরিবর্তিত জীবনধারা, আমাদের বসে থাকা জীবনধারা, এই ঘটনাটি আপনার জীবন। এর সবচেয়ে বড় কারণ হল আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আজকাল শারীরিক কার্যকলাপ অনেক কমে গেছে এবং মানসিক কার্যকলাপ অনেক বেড়েছে। এতে আপনি দেখতে পাবেন যে ছোট বাচ্চাদের মধ্যে পড়াশোনার প্রশ্ন বাড়ছে। যারা শীর্ষে থাকেন, যারা মহিলারা, তাদের লক্ষ্য পূরণের প্রশ্ন। তাদের তাদের ঘর এবং তাদের চাকরিরও দেখাশোনা করতে হয়। তাই এই দুটির মধ্যে পার্থক্য বাড়ছে। এর সাথে সাথে, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনও হচ্ছে। যখন ক্ষুধার্ত থাকে, তখন খাওয়ার সময় থাকে না এবং যখন খাওয়ার সময় পায়, তখন ক্ষুধা থাকে না। এর পাশাপাশি বন্ধুরা, ফাস্ট ফুড, কোল্ড ড্রিঙ্কস, চা-কফি বা যেকোনো বেকারি পণ্যের ব্যবহার ক্রমশ বাড়ছে। এগুলো খাওয়ার প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। রাতে দেরি করে ঘুমানো এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা। তাই এই পুরো জীবনযাত্রা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে এবং এটিই পিসিওডির মূল কারণ। এর পাশাপাশি, লিঙ্গ সমতার প্রতিযোগিতায়, মহিলাদের পোশাকেও পরিবর্তন দেখা যায়। আমাদের ভারতীয় ঐতিহ্যে বর্ণিত পোশাকও দৃশ্যমান। অথবা যেসব গয়না শ্রী খোজ থেকে মুক্ত থাকার অনুভূতি দেয় বলে বলা হয়, তাই এগুলো পরলে হরমোনও স্বাভাবিক থাকে। আজকাল হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা বার্ধক্যজনিত বন্ধ্যাত্বের রোগীরা দিন দিন বাড়ছে কিন্তু যদি না আমরা কারণগুলি চিকিৎসা করি এবং মূল কারণটি দূর করি, তাহলে আমরা সম্পূর্ণ সুবিধা পাব না। এবার দেখা যাক পর্বে কীভাবে খাবার বজায় রাখা যায়। আমরা যে খাবার খাচ্ছি তা সাত্ত্বিক, হালকা এবং সহজে হজমযোগ্য হওয়া উচিত। তাই আপনার বাড়ির ঐতিহ্য অনুসারে, ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি অনুসারে প্রস্তুত খাবার খাওয়া উচিত। পরিশেষে, খাবারে খাঁটি দেশি গরুর ঘি রাখুন। আপনি সিগন্যাল ফল ব্যবহার করবেন, যে ফলগুলি আপনি যেখানে থাকেন সেখানে সহজেই পাওয়া যায়, সেই ফলগুলি ব্যবহার করুন। এর সাথে সাথে, আয়ুর্বেদিক শরৎ আত্মা বলেছেন যে খাবারে ছিদ্র থাকা উচিত, তারপর তা মিষ্টি, টক, নোনতা, তেতো, ঝাল যাই হোক না কেন, এই সমস্ত রস আপনার খাবারে থাকা উচিত, বিশেষ করে তেতো রস খাবারে থাকা উচিত কারণ এটি এমন একটি রস যা আমাদের খাবারে সাধারণত পাওয়া যায় না, তাই এর জন্য তেতো রসও ব্যবহার করা উচিত। এছাড়াও, আমাদের রান্নাঘরে যা কিছু পাওয়া যায়, যেমন রক্ত, কালো মরিচ, দারুচিনি, লবঙ্গ, হলুদ, এগুলি সবই বিচক্ষণতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। এর সাথে, আপনি আঠা, কিশমিশ, নারকেল, বাদাম দিয়ে তৈরি লাড্ডুতে মেথি বীজ যোগ করে খেতে পারেন। আমরা সারাদিন যা খাই তা দিয়েই খাবারের রস তৈরি করা হয়। আয়ুর্বেদে, এতে সপ্তধাতুর বর্ণনা দেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে রস প্রথম এবং এ থেকে আরও ধাতু তৈরি হয়, আবার রক্ত, মাংস, চর্বি, অস্থি মজ্জা এবং শুক্র। শুক্রধাতু ভালো হলে স্ত্রী মধ্যমাও ভালো হবে। এর সাথে, চোর অজনসার হল নীরজ চাকুর রস, বেতুর ধাতু উপরে বর্ণিত হয়েছে। তাই যদি আপনি প্রতিদিন সত্যবাদী হন, তাহলে এই গোপন, এই রেজিস্ট্রার পরীক্ষার ইনস্টলেশন ধীরগতিও কোনও সমস্যা ছাড়াই সম্পন্ন হবে। এখন দেখা যাক শারীরিক কার্যকলাপ এবং দৈনন্দিন সময়সূচী কেমন হওয়া উচিত, যাকে আয়ুর্বেদে দীনমুদ্রা বলা হয়। আয়ুর্বেদের প্রথম নিয়ম হল ব্রহ্ম মুহুর্ত গুপ্তেশ্বর ধাম। চাণক্য বলেছেন যে সূর্যোদয়ের দেড় ঘন্টা আগে। যদি এটি যথেষ্ট হয়, যদি আপনার পক্ষে এটি সম্ভব না হয়, তবে অন্তত আমাদের সূর্যোদয়ের আগে আমাদের হোমওয়ার্ক করা উচিত। রাতে বেশিক্ষণ জেগে থাকা উচিত নয় এবং দেরি করে ঘুমানো উচিত নয় কারণ আমরা যখন রাতে ঘুমাই, তখন শরীরে বাত এবং পিত্ত দোষ বৃদ্ধি পায় এবং যারা দিনে ঘুমায়, তাদের শরীরে কফ দোষ বৃদ্ধি পায়, তাই বাত, পিত্ত এবং কফ এই তিনটি দোষ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, এখানে উল্লেখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর সাথে সাথে, সকালে ওমকার প্রাণায়াম, ধ্যান, যোগ আসন দিয়ে দিন শুরু করুন, নিয়মিত এগুলো অধ্যয়ন করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। যোগাসনে সূর্য নমস্কার খুবই স্পষ্ট, এখন ধীরে ধীরে আপনার সূর্য নমস্কারের সংখ্যা বাড়ানো উচিত, আপনি ১০ থেকে ১২টি সূর্য নমস্কার করতে পারেন, তবে শুরুতে যতটা সম্ভব আরামে করুন। এর নিয়মিত অনুশীলন অবশ্যই আপনাকে এর সুবিধা দেবে। এর পাশাপাশি, মাসিকের সময়, অর্থাৎ যখন বীর্য শরীর থেকে বেরিয়ে যাচ্ছে, তখন খুব বেশি দৌড়ানো, লাফানো, অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ করা এড়ানো উচিত এবং বিশেষ করে মহিলারা প্রচুর পরিমাণে মাল্টিটাস্কিং করেন, তারা একই সাথে দুই বা তিনটি কাজ করতে থাকেন, তাই এটি এড়ানো উচিত। আয়ুর্বেদ অনুসারে, খুব বেশি দৌড়ানো বা শারীরিক কার্যকলাপ মানসিক চাপের লক্ষণ। যদি এটি করা হয় তবে এটি বাস্তু দোষ বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে নাভির নীচে থাকা অপন বায়ু, এর কার্যকারিতা বিকৃত হয়ে যায় এবং যদি গর্ভাবস্থার কোনও বিষয় বা চিন্তা থাকে তবে এর স্বাভাবিক কার্যকারিতাও ব্যাহত হয়, তাই এটি হরমোনগুলিকে ব্যাহত করে, তাই আমরা এই সমস্ত কাজ করা এড়াতে পারি। এবার দেখা যাক ঘোড়ার চিকিৎসা কী, তাহলে এর মধ্যে, প্রথমেই, যদি এখন পর্যন্ত উল্লেখিত কারণগুলির মধ্যে কোনও কারণ থাকে, তাহলে তা দূর করতে হবে, আয়ুর্বেদে প্রথম চিকিৎসা বলা হয়েছে, ইউনিয়ন পাবলিক সার্ভিস কমিশন, শয়তান পরিমার্জন, অন্যান্য কারণগুলি বাদ দিন, প্রথম চিকিৎসা হল তা দূর করা, এতে যদি আপনি চিকিৎসা নিতে চান তাহলে শতভারি একটি খুব ভালো ঔষধ, এতে আপনি শতভারি গুঁড়ো বা শতভারি কল্প খেতে পারেন, যদি আপনি শতভারি কল্প গ্রহণ করেন তাহলে আপনি দিনে দুবার দুধের সাথে দুই চামচ খেতে পারেন এবং শুভ একটি খুব ভালো সুযোগ, আপনি এটি থেকে তৈরি অশোকরিষ্ট, ১৫ থেকে ২০ মিলি দিনে দুবার হালকা গরম জলের সাথে খেতে পারেন, তবে সম্পূর্ণ চিকিৎসার জন্য এটি আপনার যদি আপনার স্বভাব, দেশ এবং উচ্চতা অনুসারে চিকিৎসা নিতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। আপনি যদি পঞ্চকর্ম চিকিৎসা করতে চান, তাহলে বমি, শুদ্ধিকরণ এবং বিশেষ করে বস্তি চিকিৎসা এতে খুবই উপকারী, তাই আপনাকে ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী এটি গ্রহণ করতে হবে। এর সাথে, মহিলারা ঘরে বসে যে প্রতিকারটি করতে পারেন তা হল, আপনি নাভির নীচে একটি তিলের তেল সামান্য গরম করার পরে লাগাতে পারেন এবং তারপর হালকা গরম করতে পারেন। এর ফলে যা হবে তা হল, যদি আপনার মাসিকের সময় ব্যথা হয় বা স্রাব কম বা বেশি হয়, তবে এটি নিয়মিত করার ক্ষেত্রে আপনি এর সুবিধা পাবেন। তাই, আজকের তথ্যতে আমরা আপনাকে যে সমস্ত প্রতিকার সম্পর্কে বলেছি তা অনুসরণ করে দেখুন, আপনি অবশ্যই এর সুবিধা পাবেন। শুধুমাত্র এই ঘরোয়া প্রতিকার বা কোনও একটি ওষুধ খেলে আপনার পিসিওডির কোনও প্রভাব পড়বে না, এর জন্য সম্পূর্ণ চিকিৎসা নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  আয়ুর্বেদ গ্রহণ করুন এবং সুস্থ থাকুন।

মানব দেহ সম্পর্কে তথ্য