হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা

 

হাঁটু ব্যথার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

knee-pain-treatment

 আজকের তথ্যতে, আমরা হাঁটুর ব্যথা বা হাঁটুর জয়েন্টের ব্যথা সম্পর্কে কথা বলব। আজকাল অনেকেই হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন। এটি বিভিন্ন ধরণের হতে পারে, তাই যদি কারও হাঁটুতে আঘাত থাকে, তাহলে তাদের লিগামেন্টে আঘাত বা লিগামেন্ট ছিঁড়ে যেতে পারে, অথবা এমন অনেক রোগ রয়েছে যেখানে হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে, যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস যাকে রিউম্যাটিজম বলা হয়, অথবা আর্থ্রাইটিস যাকে অস্টিওআর্থ্রাইটিস বলা হয়। এই অনেক কারণেই হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে। এমনকি যদি কেউ অতিরিক্ত ওজনের বা স্থূলকায় হয়, তবুও সেই হাড়ের চাপ হাঁটুতে ব্যথার কারণ হতে পারে। তাই, এর প্রতিরোধের জন্য অনেকগুলি উপায় থাকতে পারে। তাই, আজ আমরা অস্টিওআর্থ্রাইটিস নামক একটি আর্থ্রাইটিসিক কারণ সম্পর্কে কথা বলব, যা বয়স-সম্পর্কিত। যারা ৫০-৫৫ বছর বয়সের পরে, তাদের হাঁটুতে অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন দেখা দিতে শুরু করে, যার অর্থ উপরের কাজগুলি সম্পন্ন হয়। আপনার লুব্রিকেশন হ্রাস পায় এবং বাস্তু ত্রুটিও বৃদ্ধি পায়, তাই এর কারণে জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। আজকের তথ্যতে, আমরা আপনাকে জয়েন্টের ব্যথা, বিশেষ করে হাঁটুর ব্যথার জন্য একটি খুব কার্যকর চিকিৎসা সম্পর্কে বলব এবং এর বিশেষত্ব হল আপনি এটি আপনার বাড়িতেই করতে পারেন। তাহলে এটি হল জানু বাস ইঞ্জিন এবং শিক্ষামূলক জানু, এই ঘটনাটি নীচে ঘটেছে, এটিকে সংস্কৃতে জানু বলা হয় এবং জানু বাস একটি স্থানীয় প্রক্রিয়াজাতকারী, আপনাকে এটি উপর থেকে করতে হবে। আয়ুর্বেদে, পঞ্চকর্ম চিকিৎসাও উপাদান বর্ণনা করে, তাই তেলের একটি গাড়ি বা জরুরি পদ্ধতি আছে, কিন্তু এই জানু বাস, আপনাকে এটি উপর থেকে করতে হবে এবং এটি খুব সহজ, তাহলে এর সম্পূর্ণ পদ্ধতি কী, এর জন্য আপনার কী কী উপাদান প্রয়োজন হবে, এর জন্য আপনি কোন তেল ব্যবহার করবেন, এটি করার সময় আপনার কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং এর সুবিধা কী, আমরা এই তথ্যতে আপনাকে এই সমস্ত সম্পর্কে বলব,  যদি আমরা হাঁটুর গঠন বা তাদের নীচের অংশ এবং তাদের নীচের অংশ সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে যদি আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলি, যদি আমরা শারীরস্থানের দিকে তাকাই, তাহলে ফিমার, যৌনাঙ্গ এবং টিভি, এই দুটিই এই বিন্দুতে আসে এবং এর মাঝখানে, আমি মিডিয়া এবং পার্শ্বীয় মিনিগুলিতে আলোচিত হারটি মাঝখানে রেখেছি, তাই এই মিনিস্কার্টগুলি মাঝখানে গাধার মতো কাজ করে, তাই এই দুটি ড্রপ একে অপরের সাথে এই কাজটি ঘটতে দেয় না, তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই জয়েন্টগুলিতেও অবক্ষয় ঘটে এবং হাড়ের ক্ষয় হওয়ার কারণে ব্যথা, ফোলাভাব, শক্ত হয়ে যাওয়া, এই সমস্ত লক্ষণ দেখা যায়, তারপর যদি তারা একটু বেশি হাঁটে বা সোজা হয়ে ওঠে, তবে তারা হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করে এবং এই সমস্ত কাজ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে এবং সাধারণত যা কিছু ওষুধ বিক্রি হয়, ব্যথানাশক বা ক্যালসিয়াম থাকে, প্রয়োগ করার জন্য কিছু ক্রিম থাকে বা ফিজিওথেরাপি থাকে, তার পরে হাঁটুর জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারি করা হয়, তবে অনেকের ক্ষেত্রে ব্যথা থেকে যায়, তাই এতে আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিভঙ্গি কী, তাই দেখুন, আয়ুর্বেদ অনুসারে, এই জিনিসটি নিশ্চিত, তাই সেখানে কী আছে এখানে, এই প্রশ্নটি ঘটেছে, তাই এটি চিকিৎসায় রয়েছে। তৈলাক্তকরণ বৃদ্ধি, বাস্তু ত্রুটি হ্রাস এবং এটি অনুসন্ধান করার জন্য। বর্ণিত পঞ্চকর্ম পদ্ধতিটি কাজ করে। এটি জয়েন্টের ব্যথা এবং বাস্তু ত্রুটি দূর করে। তাই, আজকের তথ্যতে, আমরা এর সম্পূর্ণ বিবরণ পর্যালোচনা করব। প্রথমে, আসুন দেখি এটি করার জন্য আমাদের কী করা দরকার। জানু বস্তির জন্য, আমাদের শিশুর উড়ানের ডাল, সাদা উড়ানের ডাল প্রয়োজন। এই সাধারণ উড়ানের ডাল মিশিয়ে ময়দার সাথে পিষে নিন। এটি জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর এটি ভালভাবে মাখুন। যখন আমরা এই শুকনো ময়দা মাখি, তখন এটি একটু শক্ত এবং খুব চিটচিটে হয়। তাই, এই জানু বস্তিতে তেল দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করা হয়। হাঁটুতে তেল বজায় রাখার জন্য, এর চিটচিটে অনুভূতি ব্যবহার করা হয়। এর সাথে, আমাদের তেলের প্রয়োজন হবে। এটি তিলের তেল, তবে আপনি ঔষধযুক্ত তেলও ব্যবহার করতে পারেন। তারপর, নারায়ণ তেল, মহানারায়ণ তেল, বালা তেল, শেয়ার ভালা তেল, শাহার তেল, অথবা নির্গুন্ডি তেল ইত্যাদি। এই জাতীয় অনেক বিবরণ রয়েছে, আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। তুমি এটা করতে পারো অথবা যদি তোমার বয়সের কারণে এই ব্যথা হয়, তাহলে জয়েন্টগুলোতে যে পরিমাণ আয়ন টান পড়েছে, তার সমান আয়ন পাঠাও, তাহলে তুমি এতে শুধু তিলের তেল ব্যবহার করতে পারো অথবা নারায়ণের জন্য এর সাথে অল্প পরিমাণে ব্যবহার করতে পারো। এর বাইরে আমাদের একটা চামচ, একটু সুতি সিল্কের কাপড় লাগবে, এর সাথে তুমি এখানে একটা কাপড় রাখতে পারো অথবা যদি তোমার কাছে গোটস নামে একটা জালের কাপড় থাকে, তাহলে তুমি সেটাও ব্যবহার করতে পারো। আজকাল এই জানু বস্তির জন্য তৈরি মোদি সুইচও সহজেই পাওয়া যায়, তাই এর ফলে আমাদের যে ময়দা লাগবে তা বেশি পরিমাণে, তাই এই পরিবর্তন সহজেই ব্যবহার করা যায়, তাই দেখা যাক এটা করার পদ্ধতি কী, জানু বস্তি, তুমি বিছানায় শুয়ে ঘরে বসেও করতে পারো, এমনকি তুমি দুই পা সোজা করেও করতে পারো, কিন্তু তুমি নিজে এই পদ্ধতিটি করতে পারো না, তোমার পরিবারের যেকোনো সদস্যের উচিত একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা, যদি আমি তোমার জন্য এটা করাতে পারি। প্রথমে দেখা যাক কিভাবে ছাঁচ ব্যবহার করে এটি করতে হয়। তাহলে, দেখুন, আমরা বল দিয়ে ভালো করে বেঁধে ছাঁচটি ঠিক করেছি।এখন আমরা উড়ালের ময়দা ব্যবহার করে হালকা প্রান্তগুলি সঠিকভাবে বন্ধ করব। এই ময়দা খুব চিটচিটে, তাই এটি বেকিংয়ের জন্য ব্যবহার করা হয়। কখনও কখনও গম ব্যবহার করা হয়, তবে সম্ভব হলে কেবল উড়ালের ময়দা ব্যবহার করুন যাতে ভিতরে ভর্তি তেল বেরিয়ে না আসে। আপনি ফিলিংগুলিতে সামান্য জল লাগাতে পারেন, এটি ভাল করে তৈরি করতে পারেন, আপনি এটিও লাগাতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন যে আমরা ভিতরে যা পূরণ করতে যাচ্ছি তা যেন বেরিয়ে না আসে। আপনি যদি হিন্দু হন, তাহলে অজয়কে বলুন যে আমি প্রচুর পরিমাণে তেল তেল এবং নারায়ণ তেল নিয়েছি। উভয়ই একসাথে প্রায় 150 মিলি তৈরি করে। আপনি কেবল তেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। তেল ঢালার আগে, আপনার আঙুল দিয়ে তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। তেল ত্বক যতটা সহ্য করতে পারে ততটা গরম হওয়া উচিত। হাঁটুতে লাগিয়ে এটি সহ্যযোগ্য কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি এটি সহ্য করার মতো যথেষ্ট গরম হয়, তাহলে ধীরে ধীরে ঢেলে দিন। আপনি তুলা বা স্পঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন অথবা আপনি চামচ দিয়েও ঢেলে দিতে পারেন। এটি করার সময় আপনি আরামদায়ক সঙ্গীত বাজানোর সময় ওমকার জপ করতে পারেন। এতে মন শান্ত হবে এবং শরীরের পেশী শিথিল হবে। আপনার ভালো লাগবে। আপনি এটি আরামে ভরে নিতে পারেন অথবা এটি যেন উপর থেকে বের না হয়। তেলের তাপমাত্রা কমতে শুরু করলে এবং তেল ঠান্ডা হয়ে গেলে, এটি বের করে আবার গরম তেল দিন। এখন আপনি তেল বের করার জন্য একটি সিরিঞ্জও ব্যবহার করতে পারেন। ইনজেকশন সিরিঞ্জ থেকে সুই বের করে শরীরে ব্যবহার করুন। এইভাবে, 20 থেকে 30 মিনিট ধরে একটানা এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি আবার বের করা তেল ব্যবহার করতে পারেন। পুরো প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে, ছাঁচটি সরিয়ে ফেলুন। উড়ানের ময়দাও ত্বকে লেগে থাকে, তাই ধীরে ধীরে এটি সরিয়ে ফেলুন। আসুন দেখি কীভাবে কেবল উড়ানের ময়দা দিয়ে তিল ছাড়াই অভঙ্গ তৈরি করা যায়। আপনার হাঁটুর আকার অনুসারে ময়দার একটি রিং তৈরি করুন এবং আপনার হাতে সামান্য জল নিন এবং এটিকে এমন আকার দিন যাতে এটি এর ভেতরের এবং বাইরের রস সঠিকভাবে বন্ধ করে দেয় যাতে তেল বের না হয়। যদি মাঝখানে কিছু থেকে যায় তবে তা বেরিয়ে আসতে পারে, তাই একটু সাবধান থাকুন। আপনাকে এটি যতটা সম্ভব উঁচু করে করতে হবে যাতে এতে বেশি পরিমাণে তেল থাকে। একটু অনুশীলন করলেই আপনি এটি খুব সহজ মনে করবেন। তাই এটি করুন, তেলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন এবং তারপর ধীরে ধীরে তেল ছেড়ে দিন। তেলটি খুব বেশি গরম না হওয়া উচিত, অন্যথায় এটি পুড়ে যাবে। তাই যতটা সহ্য করা যায় ততটা গরম করুন। বাকি প্রক্রিয়াটি আমরা আগে যেমন বলেছি, তেল ঠান্ডা হওয়ার পরে আপনাকে এটি আবার পরিবর্তন করতে হবে, ঠান্ডা তেলটি সরিয়ে ফেলতে হবে এবং যতটা গরম তেল সহ্য করতে পারেন তার জায়গায় রাখতে হবে। আপনি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য এভাবে করতে পারেন, শেষে তেলটি সম্পূর্ণরূপে বের করে হাতে জল লাগান এবং ধীরে ধীরে ময়দাটি সরিয়ে ফেলুন। ফ্রিজে রাখার পরে যদি এটি ভাল থাকে তবে আপনি পরের দিন এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি পরের দিন আবার এই তেলটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে 15 দিন বা তিন সপ্তাহ এটি করতে হবে। তারপরে আপনি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য এটি থেকে দুর্দান্ত সুবিধা পাবেন। হ্যাঁ জানু বাস্তি করার পরে, অন্যান্য সমস্ত কাজের মতো হাঁটু এবং পায়ে হালকাভাবে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। পঞ্চকর্ম ম্যাসাজ শুরুতে করা হয় কিন্তু যদি আপনি প্রথমে চারটি বস্তিতে তেল ম্যাসাজ করেন তাহলে আমরা যে ময়দার গুঁড়ো লাগিয়েছি তা ত্বকে ঠিকমতো লেগে থাকবে না এবং তেল বেরিয়ে আসবে, তাই শেষে ম্যাসাজ করা উচিত, চুলের বিপরীত দিকে ম্যাসাজ করতে হবে, হাঁটুতে বৃত্তাকার দিকে ম্যাসাজ করতে হবে, একইভাবে, কাতি বস্তি ঘাড়ে, মন বা বুদ্ধিতে, কোমরেও করা হয়, এই সমস্ত আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতি শিশুর জন্য করা হয়, যদি আপনার এই যজ্ঞ না থাকে তবে আপনি এটি খুব সহজেই বাড়িতে তৈরি করতে পারেন, দেখুন, আপনার কাছে এই ধরণের স্নানের কিট আছে, তাই আপনার হাঁটুর আকার অনুসারে, আপনি এই ম্যাগি ব্যবহার করতে পারেন, ছোট বা বড়, এটি খুব ছোট এবং আপনি এই নীচেরটি ব্যবহার করবেন, এতে আপনাকে যা করতে হবে, আপনাকে এটি এভাবে নিতে হবে এবং এটি গরম করে এখানে উপর থেকে কেটে নিতে হবে, এতটুকু রেখে দিতে হবে এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন, তাই আপনি এটি সহজেই বাড়িতে তৈরি করতে পারেন, যদি আপনার এটি করার সময় না থাকে বা আপনি কোনও কারণে এটি করতে না পারেন, তাহলে আমাদের কী করা উচিত? প্রথমে আপনাকে এর ছোট ছোট টুকরো কেটে নিতে হবে। ভাঁজ করার পর, তেল গরম করে তেলে ডুবিয়ে কেবল আপনার হাঁটুর উপর রাখুন। এতে তেলটি ভিতরে শক্ত হয়ে যাবে এবং যখন এর তাপমাত্রা ঠান্ডা হয়ে যাবে, তখন আপনাকে এটি আবার গরম তেলে রেখে আবার লাগাতে হবে। আপনি এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য করতে পারেন। এই তেল হাঁটুতে খুব ভালোভাবে শোষিত হয় এবং আপনি জানু বস্তির মতো এর সুবিধা পেতে পারেন। জানু বস্তি করার পরে, একটি জিনিস মনে রাখতে হবে যে সেই সময় আপনার খুব বেশি হাঁটা বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠা এড়ানো উচিত। আপনার কিছু দৌড় প্রতিযোগিতা করা উচিত যাতে আপনার হাঁটুর ব্যথা খুব দ্রুত সেরে যায়। এখন দেখা যাক এই পণ্যটির উপকারিতা কী। এটি বাস্তু দোষ প্রশমিত করে ব্যথা কমায়। এর সাথে, এটি হাঁটুতে লুব্রিকেশন বাড়ায় এবং এই তেলের তাপমাত্রা আপনার রক্তনালীগুলির প্রসারণ ঘটায় যাকে বিশ্ব দিল্লি স্টেশন বলা হয়। এখানে রক্ত ​​সঞ্চালনও উন্নত হয়। এর সাথে এটি দলীয় সভাপতিকে পেশী সরবরাহ করতে কাজ করে এবং আয়ুর্বেদ অনুসারে, এটি ধাতুর ক্ষয় কমায়, তাই এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। যদি আপনাদের কারোর উচ্চ আর্থ্রাইটিস এবং অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন সম্পর্কে কোন সন্দেহ থাকে, তাহলে তিনি অবশ্যই এই জান ওয়াসিমটি চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার অভিজ্ঞতা আমাদের সাথেও শেয়ার করুন। যদি আপনার এই তথ্যটি পছন্দ হয়, আয়ুর্বেদ গ্রহণ করুন এবং সুস্থ থাকুন। নমস্কার।

কানে তেল দিলে কি হয়